Undendlich vielfältig schwirren uns die Gedanken durch den Kopf und ziehen uns in ihren Bann. Wer kennt das nicht. Manchesmal fällt es schwer, den Augenblick zu genießen, weil wir gedanklich gerade mit etwas ganz anderem beschäftigt sind. Obwohl die äußere Situation angenehm ist, schaffen wir es, uns über irgendetwas Sorgen zu machen. Eigentlich ist unser Geist ein wunderbares Geschenk, das uns hilfreich zur Verfügung steht. Oft führt er jedoch ein unkontrolliertes Eigenleben und ist auch dann aktiv, wenn wir ihn ganz und gar nicht brauchen können. So z.B. wenn wir schlafen möchten, oder wenn uns etwas nicht so richtig gut gelungen ist. Sie ist die Voraussetzung für Meditation. Meditation ist nur möglich, wenn man sich für längere Zeit konzentrieren kann. Der Geist soll durch positive Gedanken geführt werden.
Meditation ist, den Geist, die Gedanken zu zentrieren, zur Ruhe kommen lassen.
In der Stille |
Informationen/Anmeldung:
Tel.: 08507 / 92 333 2
Email: Astrid@PhysioOase-Striedl.de
Kosten: Teil-Erstattung durch die gesetzlichen Gesundheitskassen ist bei den Hatha-Yoga-Kursen möglich?
Parkplätze: In Ruhstorf und Dommelstadl direkt vor dem Haus
Bitte Mitbringen:
* Bequeme Kleidung
* Rutschfeste Matte
* Decke
* Gute Laune, gesunde Neufreude (Neugierde) und Muße
* evtl. ein Getränk
* ca. 10 - 15 cm hohes Sitzkissen (Meditationskissen)
* kleines Kopfkissen (falls nötig wegen der Wirbelsäule)
* Gefühl und Wertschätzung für Dich selbst
Was ist noch zu beherzigen:
- Esse ca. 2 Stunden vor dem Yoga nur leichte Kost. Mit vollem Bauch übt es sich nicht so leicht.
- Sei bitte 10 Minuten vor Kursbeginn im Yogaraum, damit Du in Ruhe ankommen kannst !